Psycholog i psychoterapeutka CBT w Warszawie - Agnieszka Łukaszewska

Jestem psychologiem i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT). W swojej pracy korzystam również z podejścia terapii schematów, które pomaga lepiej zrozumieć utrwalone wzorce myślenia, przeżywania emocji i budowania relacji.

Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz terapię par. Pomagam osobom doświadczającym lęku, depresji, fobii, trudności w relacjach, problemów związanych z zaburzeniami osobowości oraz kryzysów życiowych. Prowadzę także diagnostykę ADHD u osób dorosłych i diagnostykę zaburzeń osobowości.

Wierzę, że skuteczna psychoterapia zaczyna się od zrozumienia drugiego człowieka. Dlatego szczególną wagę przywiązuję do relacji terapeutycznej opartej na zaufaniu, akceptacji i uważności. Zależy mi, aby spotkania były przestrzenią, w której można bezpiecznie przyjrzeć się swoim trudnościom, lepiej zrozumieć własne potrzeby i stopniowo wprowadzać zmiany.

Wykształcenie i podejście do psychoterapii

Ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychologia na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz czteroletnie szkolenie w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Centrum CBT. Swoją wiedzę i umiejętności regularnie rozwijam poprzez specjalistyczne kursy i szkolenia z zakresu psychoterapii oraz diagnostyki psychologicznej. Pracuję pod stałą superwizją, dbając o jakość i etyczne standardy swojej pracy.

W psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) wspólnie przyglądamy się zależnościom między myślami, emocjami i zachowaniem. Terapia schematów pozwala z kolei lepiej zrozumieć głęboko zakorzenione przekonania i wzorce, które mogą wpływać na nasze samopoczucie, decyzje oraz relacje z innymi.

Dobieram metody pracy do indywidualnych potrzeb, trudności i celów każdej osoby. Zależy mi nie tylko na łagodzeniu objawów, ale również na lepszym rozumieniu siebie i rozwijaniu umiejętności, które pomagają radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.

W czym mogę pomóc?

Psychoterapia indywidualna dorosłych

Pomagam osobom zmagającym się z zaburzeniami lękowymi, fobiami, obniżonym nastrojem, depresją, trudnościami w regulacji emocji, problemami w relacjach oraz kryzysami życiowymi. Wspieram również w rozpoznawaniu i zmianie utrwalonych schematów, które utrudniają budowanie satysfakcjonującego życia.

Terapia par

Pomagam parom lepiej rozumieć wzajemne potrzeby, poprawiać komunikację i radzić sobie z powracającymi konfliktami. Wspólna praca może pomóc odbudować bliskość, lepiej rozwiązywać trudności i poszukiwać nowych sposobów porozumiewania się.

Diagnostyka ADHD u dorosłych

Prowadzę proces diagnostyczny ADHD u osób dorosłych, pomagając lepiej zrozumieć trudności związane między innymi z koncentracją uwagi, organizacją, planowaniem i codziennym funkcjonowaniem.

Diagnostyka zaburzeń osobowości

Prowadzę diagnostykę zaburzeń osobowości, która pomaga uporządkować obserwowane trudności, lepiej zrozumieć utrwalone wzorce funkcjonowania i określić możliwe kierunki dalszej pomocy.

Psychoterapia – pierwszy krok ku zmianie

Rozpoczęcie psychoterapii nie zawsze jest łatwe. Czasem towarzyszy mu niepewność, obawa przed oceną lub trudność w nazwaniu tego, co się przeżywa. Nie trzeba jednak wiedzieć wszystkiego ani mieć gotowego planu, aby rozpocząć rozmowę.

Jeśli szukasz psychologa lub psychoterapeutki CBT w Warszawie, zapraszam do kontaktu. Wspólnie możemy przyjrzeć się Twoim trudnościom, określić potrzeby i zastanowić się, jaka forma pomocy będzie najbardziej odpowiednia.

Zapraszam do umówienia konsultacji.